Jahr: 2016

Zwei Senioren joggen im Wald und halten sich fit

Sport im Alter

Sport im Alter – mit Seniorensport fit bleiben Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Abbau der Muskeln und der motorischen Fähigkeiten. Mit fortschreitendem Alter lässt die physische Leistungsfähigkeit stetig nach: Beweglichkeit und Koordination, Ausdauer und Kraft schwinden. Doch diesem Alterungsprozess kann man entgegenwirken. Regelmäßige körperliche Betätigung gehört zu den wenigen erfolgreichen Mitteln, die zur […]

Ein älteres Paar bleibt mit einem Rollator mobil

Mobil ins Frühjahr starten

Mobil ins Frühjahr starten – unterstützt durch Rollator und Scooter Mobilität ist ein entscheidender Faktor für die soziale Partizipation und eine hohe Lebensqualität. Besonders zu Beginn der warmen Jahreszeit, wenn es wieder möglich ist, sich ohne Schal, Mütze oder Regenschirm im Freien zu bewegen, hat ein mobiles Leben viel für sich. Ob man sich mit […]

Blutdruck wied gemessen

Niedriger Blutdruck – sind Frauen häufiger betroffen?

Was Sie über niedrigen Blutdruck wissen müssen Einen niedrigen Blutdruck sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Er kann Schweißausbrüche, Schwindelattacken und sogar Ohnmachten verursachen. Diese Symptome werden oft als typische „Frauenleiden“ verharmlost. Doch ist die Frau tatsächlich häufiger betroffen? Ab welchem Wert ist mein Blutdruck zu niedrig? Und was kann ich dagegen tun? […]

Rentnerin trinkt Wasser

Flüssigkeitsmangel im Alter

Warum das Trinken so schwer fällt Durst, mit diesem Gefühl reguliert der Körper seinen Flüssigkeitshaushalt. Wenn wir durstig sind, greifen wir zu einem Glas Wasser. Ganz natürlich, oder? Doch was ist, wenn wir keinen Durst mehr verspüren, wenn der Körper im Alter dieses entscheidende Signal verlernt? Wasser ist lebenswichtig Ohne Wasser kann der menschliche Körper […]

Rentner kann nicht schlafen

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Endlich wieder gut schlafen Gelegentliche Schlafprobleme kennt jeder. Sie treten auf, wenn wir Stress auf der Arbeit haben oder uns private Probleme quälen. Doch auch Erkältungen oder Atmungsstörungen halten uns nachts wach. Die meisten Menschen finden nach kurzer Zeit wieder in den gewohnten Schlafrhythmus zurück. Doch was passiert, wenn dies nicht der Fall ist? Wie […]

vier Senioren spielen Domino

Noch lange nicht reif für das Altersheim

Seniorenwohngemeinschaften als neuer Trend Dass Menschen bis ins hohe Alter im Verbund ihrer Familie leben, ist heute nicht mehr die Regel. Stattdessen setzen sich andere Formen des Wohnens im Alter durch. Als Alternative zu Einsamkeit oder Altersheim gewinnt besonders die Seniorenwohngemeinschaft immer mehr an Bedeutung. Wie eine Wohngemeinschaft für Senioren aussehen kann Durch die Mobilität, […]

Altersdepression

Wie sich Altersdepression äußert und was sie dagegen tun können

Altersdepression – Wenn die Lust am Leben verloren geht Eine Depression im Alter bleibt oft unerkannt. Dabei tritt sie nicht weniger häufig als in jüngeren Jahrenauf. Neben dementiellen Erkrankungen sind sie sogar die zweithäufigsten psychischen Krankheiten in späteren Lebensphasen. Dennoch werden die Symptome oft nicht ernst genommen oder mit vorliegenden körperlichen Beschwerden in Verbindung gebracht. […]