Alle Artikel in: Gesundheit & Fitness
Um auch im gesetzten Alter fit und aktiv zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung unabdingbar. Damit diese die schwächeren Knochen und Gelenke nicht zu sehr beansprucht, bieten Bewegungstrainer für Senioren eine schonende Alternative zu herkömmlichen Fitnessgeräten.
Schmerzen im Rücken gehören zu den häufigsten Gründen für eine Krankschreibung. Kein Wunder, sind sie doch sehr unangenehm. Allzu häufig findet sich für das Leiden nicht einmal eine Ursache. Denn wer denkt bei Rückenschmerzen schon an Probleme mit den Füßen? Dabei steckt der Auslöser oft genug genau dort: in einer Fußfehlstellung oder -fehlbelastung. Deshalb können orthopädische Einlagen (umgangssprachlich auch Einlegesohle genannt) auch gegen Rückenschmerzen helfen.
Ein Leben lang tragen uns unsere Füße und verbringen dabei Höchstleistungen. Doch oft genug bleiben die Belastungen, die wir ihnen zumuten, nicht folgenlos, sondern zeigen sich in den unterschiedlichsten Fußproblemen. Fast jeder Deutsche ist im Laufe seines Lebens von Problemen mit den Gliedmaßen betroffen, die behandelt werden sollten. Fehlbelastungen und zu enges Schuhwerk tragen ihr […]
Die Nase läuft, Hals und Kopf schmerzen und die Temperatur klettert in die Höhe. Mit dem Herbst beginnt auch die alljährliche Grippesaison – und für Senioren stellt sich die Frage nach einem wirkungsvollen Grippeschutz. Zwar ist die Grippe in jedem Alter unangenehm, doch gerade bei Menschen ab 60 Jahren kommt es im Zusammenhang mit einer […]
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für Jung und Alt gleichermaßen von Bedeutung, um dem Körper genügend Nährstoffe zuzuführen. Lebensmittelvielfalt sowie eine frische und vitaminreiche Küche sind die besten Empfehlungen für alle, die auf ihre Ernährung achten wollen. Doch mit zunehmendem Lebensalter stellt sich der Stoffwechsel allmählich um, sodass sich für die Ernährung im Alter […]
Die wenigsten Menschen zieht es gern ins Krankenhaus – und am allerwenigsten als Patient. Doch zahlreiche operative Eingriffe machen einen stationären Aufenthalt unabdingbar. Steht eine solche OP an, löst dies meist bei den Betroffenen Unsicherheit und Ängste aus, gerade bei älteren Menschen herrschen mulmige Gefühle vor: Delir und Unselbstständigkeit spuken in den Köpfen vieler Senioren […]
Yoga, Malen, ein Musikinstrument lernen – Dinge, für die man im Berufsleben neben Familie und Haushalt kaum Zeit findet. Doch mit Beginn des wohlverdienten Ruhestands finden Rentner endlich genügend Gelegenheiten, um Hobbys und all den Dingen nachzugehen, die sie schon immer einmal tun wollten. Hobbys im Alter sind nicht nur ein netter Zeitvertreib, sondern füllen […]
Rückenschmerzen sind hierzulande ein bekanntes Problem und treten vor allem durch vermehrten Bewegungsmangel auf. Stärken Sie daher Ihre Rückenmuskulatur rechtzeitig und bauen Sie effektive Rückenübungen in Ihren Alltag ein, um sich dauerhaft fit zu halten. Wir verraten Ihnen, worauf Sie bei Ihrem Rückentraining achten sollten und welche Vorteile sich durch regelmäßige Trainingseinheiten ergeben. Drüber hinaus […]
Der Sommer ist die Jahreszeit, die mit Eis, Sonne und Strandurlaube lockt. Es ist aber auch die Zeit im Jahr, in welcher Hitze, schwüle Temperaturen und Kreislaufprobleme auf uns warten. Damit Sie die heißen Sommermonate sicher überstehen, geben wir Ihnen wichtige Tipps bei Hitze sowie hoher Luftfeuchtigkeit, sodass Sie jede Tages- und Nachtzeit gut überstehen. […]
Gerade im Hochsommer, wenn die Temperaturen in die Höhe klettern, wird Wassermangel sogar in unseren Breiten ein Problem. Dabei sind vor allem ältere Menschen von der sogenannten Dehydration betroffen, auch unabhängig von der Jahreszeit. Die Gründe für den Wassermangel bei Senioren liegen im veränderten Trinkverhalten, in Medikamenten und zahlreichen Ängsten begründet. Dabei drohen dem Körper […]
